走路曬太陽遠離退化性關節。根據統計,全台灣年逾50歲的中老年人,每2人就有 1人罹患不等程度的退化性關節炎,一走路就痛,不少人因而整天待在家裡,一動也不敢動,導致症狀惡化速度加快,最後真的走不了。
「這是個錯誤的觀念。」高雄醫學大學骨科副教授陳勝凱指出,每個人都會老化,關節也是一樣,使用到某種程度後,就會因磨耗而退化。一旦出現這種又名骨關節炎的退化性關節炎時,患者必須要有正確認知,才不會讓症狀急遽惡化下去。
走路曬太陽遠離退化性關節。根據統計,全台灣年逾50歲的中老年人,每2人就有 1人罹患不等程度的退化性關節炎,一走路就痛,不少人因而整天待在家裡,一動也不敢動,導致症狀惡化速度加快,最後真的走不了。
「這是個錯誤的觀念。」高雄醫學大學骨科副教授陳勝凱指出,每個人都會老化,關節也是一樣,使用到某種程度後,就會因磨耗而退化。一旦出現這種又名骨關節炎的退化性關節炎時,患者必須要有正確認知,才不會讓症狀急遽惡化下去。
10/4-10/10任務二:嚴格的專屬教練SportBand
本週任務需利用SportBand達成下面其中一個目標:
10/19-10/25任務五:2009 Human Race 10K
10/12-10/18任務四:Nike + SportBand vs NIKE+ 總評及使用心得
哇~時間過的真快,入選為NIKE鞋測已經到了第四週了.在這鞋測四週當中的我,讓我對於跑步又更加深了興趣與動力並且透過nike+的網站以及相關路跑活動間接認識了許多熱愛運動的跑友,能夠獲選真是益處多多啊!!
10/5-10/11任務三:高效能SB之專屬教練篇
在NIKE第二週任務是<指定路線>,我隨機選中了柏油路,感覺還蠻幸運的,因為台灣那裡沒有柏油路,而這次我挑的路線是<北市彩虹河濱公園>。
彩虹河濱公園位於基隆河中山高速公路至麥帥一橋之間。汽車族-循大直明水路堤內道路東行,抵新湖二路及一路間前右邊即彩虹越堤坡道。
內湖運動公園位於台北市內湖區舊宗路二段上,於民權大橋、堤頂交流道附近,只要沿著舊宗路找就會看得到。
如果是從松山往大直方向,入口處則在左手邊;反之大直往松山方向則在右手邊。